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2024년 5월 14일, 97번째 메일요가 벽 스쿼트, 뉴 버전 나를 '집중모드'로 전환해줘! 배윤정의 메일요가는 월-금 매일 한 가지 움직임 안내 영상과 수련 인사이트를 담아 보내드리는 메일 구독 서비스입니다. -매일...

유기농 요가 티와 녹차 입니다!! 같은 녹차라도 제품마다 맛이 달라요. 녹차를 좋아하시는 분들이 많은데 선물로도 딱 좋게 나왔습니다. 또한, 노화와 암예방에 좋은 차(茶)입니다. 그리고 요가 티는...

하타요가 일지 :: 초보요기니의 할라아사나 #오운완 #요가수련 #초보요기니 #하타요가 #홈요가 이번 주말 요가 선생님 안녕하세요. 운동하는 제제의 비밀공간입니다. 수련 9회차의 초보요기니의 요가 기록...

운동이 아닌 재활 훈련의 목적을 가진 요가 필라테스 영등포필라테스 크레센도 요가 필라테스 거의 1년 만에 요가를 다시 시작하는것 같다. 한 가지 운동만 하다보니 늘 쓰는 근육만 사용해서 그런가?...

몇 번 실패하다가 [근막요가를 위한 종합적인 가이드]에서 지속적으로 반복되는 문구가 떠올랐어요.... 요가 매트에서 하는 것보다 맨 바닥에서 하는 게 훨씬 더 효율적이고 바닥을 잘 활용하니 훨씬 더...

요가일지 (수련 9회차) :: 부장가아사나 #오운완 #요가수련 #직장인요가 #하타요가 안녕하세요. 운동하는 제제의 비밀공간입니다. 두달 전에 시작한 하타요가는 어느덧 수련 9회차가 되었고요. 새싹...

살도 살이지만, 사무직이다보니 거북목도 있고 자세가 좋지 않아서 허리도아프고 친구가 헬스보다는 요가나 필라테스를 다녀보는게 어떠냐고 추천을 해주길래 공덕 요가 센터를 몇군데 다녀봤어요. 이왕 하기로...

모처럼 생긴 소중한 휴식인 만큼 조금은 새로운 것을 해보고 싶어서 10년 만에 요가를 체험하고 와봤습니다. 강남 대치동 요가 엠케어요가 헬스인이 가서 찢어지고 온 후기 #대치동요가 #강남대치동요가...

발리 우붓 요가원 요가 지도자 과정, 그냥 가까운 곳에서 들으면 되는 거 아닌가? 싶다가도... 좋은 스승을 찾겠다는 마음으로 서울의 이름난 요가원은 다 가보는 나라는 피곤한 사람....흡사 이하늬의 발리...

<3.요가 지도자 과정 중반기의 일상> - 당신, 최선의 삶을 살고 있습니까? - 네...니요.... ㅜㅜ 요가는 늘지 않고, 팔꿈치랑 손목은 겁나게 아픈 10월, 11월이었다. 이게 다 힘 줄 데 안 주고, 엄한 곳의 관절&인대 갖다...